什么時候喝普洱茶合適

　　什么時候喝普洱茶合適

　　1、飯前喝普洱熟茶

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

　　2、飯后喝普洱生茶

　　生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。

　　生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。

　　想減肥什么時候喝普洱茶

　　要想達到減肥的效果，一定要記住，最佳時間是在飯后半小時喝。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠促消化，及時地排除體內(nèi)多余的脂肪。如果在飯前喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，到了吃飯的時候，反而胃口大開，如果經(jīng)常飯前喝茶，長此以往，會使食量增大，違反了減肥的初衷，反而容易促使肥胖的加劇。另外，飯前喝生茶，會對腸胃產(chǎn)生一定的刺激，所以，建議大家不要飯前喝。

　　另外，有的人喜歡喝濃茶，并且喜歡牛飲，把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間后上體重秤，仍然沒有見到效果。這是因為一次性將濃茶喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是，小口滿飲，持之以恒。

　　喝茶，要選對時間，講究方法，長期堅持正確、科學(xué)、合理的喝茶，才能起到相應(yīng)的效果。

　　普洱茶放幾年適合喝

　　三個月：剛壓制成功的“春茶”，香氣強、茶性烈，對于體質(zhì)偏寒的人來說，不適合馬上飲用，而且這時候的茶葉，青澀飽滿，成熟度比較不夠，品嘗起來，口感稍差。

　　一年：存放了一年以后普洱茶，茶味較之前消散了許多，口感趨于穩(wěn)定，這個時候的普洱茶，已經(jīng)初見“形態(tài)”，茶的優(yōu)勢也都顯露出來了。但是此時的普洱茶，仍算不上是保存的最好的時間，茶的寒性還在，所以胃不好的人還是應(yīng)該要少喝。

　　十年：保存了十年左右的普洱生茶，漸漸有了陳年普洱的味道，而它的香氣卻歷久彌新，宛如新生，此時的普洱茶已經(jīng)有了足夠的時間，對養(yǎng)胃健脾的功效也會是極佳的。

　　二十年：好像塵封在地下的一壇好酒，經(jīng)過二十年的滄桑，茶葉中的香氣依然撲鼻，口感變得更加溫和滑爽，而此時的普洱，養(yǎng)生健胃的效果，堪比市面上各種噱頭高的醫(yī)藥，甚至效果要強于它們。

　　當然，也有存放二十五年以上、三十年以上的。普洱茶存放多久，完全取決于自己的品味和愛好，取決于你想要喝什么樣的茶。